Especias que te ayudan a limpiar las arterias

¿El jengibre limpia las arterias?

El jengibre no “desatasca” literalmente las arterias como un desengrasante, pero sí puede ayudar a mantenerlas sanas y limpias gracias a sus propiedades:

 ¿Qué hace el jengibre por tu sistema cardiovascular?

 1. Antiinflamatorio natural

  • Reduce la inflamación crónica, que es una de las principales causas de acumulación de placa arterial.

 2. Antioxidante

  • Protege a las arterias del daño oxidativo que contribuye a la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias).

 3. Mejora la circulación sanguínea

  • Estimula el flujo sanguíneo y reduce la presión arterial en algunos casos.

 4. Reduce el colesterol malo (LDL)

  • Algunos estudios sugieren que el consumo regular de jengibre puede disminuir el colesterol LDL y los triglicéridos.

 5. Previene coágulos

  • Contiene compuestos que actúan como anticoagulantes naturales, previniendo obstrucciones peligrosas.

 ¿Cómo consumir jengibre para cuidar tus arterias?

Té de jengibre para la circulación

Ingredientes:

  • 1 taza de agua
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • Jugo de medio limón
  • 1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación:

  1. Hierve el agua y agrega el jengibre.
  2. Deja hervir 5-10 minutos.
  3. Apaga el fuego, añade limón y miel.
  4. Bebe caliente, 1-2 veces al día.
  5. Especias que ayudan a limpiar las arterias:
    1. Ajo: Antiinflamatorio, anticoagulante natural, reduce el colesterol y la presión arterial.
    2. Cúrcuma: Antioxidante, antiinflamatoria, protege el endotelio (pared interna de las arterias).
    3. Jengibre: Mejora la circulación y ayuda a reducir los triglicéridos.
    4. Pimienta negra: Potencia la absorción de la cúrcuma.
    5. Limón: Alcaliniza el cuerpo, baja el colesterol y tiene vitamina C.
    6. Miel natural: Suaviza el sabor y ayuda a desintoxicar.Receta natural para limpiar arterias (tipo tónico o shot) Ingredientes:
    • 1 diente de ajo grande (crudo)
    • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo o 2 cm de raíz fresca
    • 1 cucharadita de jengibre rallado
    • Jugo de 1 limón
    • 1 pizca de pimienta negra
    • 1 cucharadita de miel pura
    • 1/2 taza de agua tibia (no caliente) Preparación:
    1. Tritura el ajo o pícalo finamente y déjalo reposar 10 minutos para activar la alicina.
    2. Mezcla todos los ingredientes en el agua tibia.
    3. Tómalo en ayunas o antes de dormir, 3–4 veces por semana. Precauciones:
    • No recomendado si estás tomando anticoagulantes o si tienes úlceras gástricas sin supervisión médica.
    • Si estás embarazada o tienes una condición médica, consulta antes.

 Conclusión:

El jengibre es un gran aliado natural para la salud cardiovascular. Aunque no reemplaza medicamentos ni tratamientos médicos, su consumo regular puede ayudar a prevenir el daño arterial, mejorar la circulación y mantener las arterias en mejor estado.

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