CALAMBRES NOCTURNOS

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La aparición de calambres durante el sueño es más usual de lo que pensamos y puede tener diversas causas

Incluir determinados alimentos en la dieta y seguir algunas pautas de ejercicio físico contribuye en gran manera a disminuir su frecuencia e incluso erradicarlos.

Molesto, puesto que me despierta y luego te cuesta dormirse.

A veces los episodios me dan más de una vez por noche y le gustaría saber por qué se producen.

Despertarnos por la noche dando gritos de dolor ante la contractura involuntaria de un músculo y tenemos que incorporarnos y darnos un masaje,

caminar un rato por la casa o practicar el estiramiento del citado músculo para que baje el espasmo y termine el dolor.

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