LA LECHUGA: La Planta Milagrosa Para Dormir Bien Y Sanar Enfermedades ,azúcar en la sangre, insomnio , la digestión Y Mas..

Gracias a que la lechuga contiene una sustancia llamada lactucarium (el líquido blanco que sale cuando la cortas), la cuál se encarga de producir efectos calmante que ayudan a conciliar el sueño fácilmente.Si sufres de insomnio o te cuesta dormir por las noches, tienes que cenar lechuga ,Es buena para controlar los niveles de azúcar en la sangre, Contiene flavonoides antioxidantes que protegen las células y reducen los efectos de los radicales libres.

Beneficios de la lechuga

La lechuga ayuda a poder conciliar el sueño, gracias a sus propiedadesm entre ellas una sustancia llamada lactucarium (el líquido blanco que sale cuando la cortas), que aporta efectos calmantes y tranquilizantes.

Entre sus múltiples beneficios, la lechuga tiene un analgésico natural que ayuda a reducir dolores ligeros, aporta antioxidantes, fibra, es un antiinflamatorio natural, entre muchos otros.

Es recomendable agregar la lechuga dentro de nuestra alimentación, y sobre todo hacerlo en la cena, el último platillo antes de irse a la cama.

Actualmente se pueden encontrar las infusiones de lechuga listas solo para agregarle agua y tomarlas, pero también se puede preparar de una manera muy sencilla.

Cómo preparar una infusíón de lechuga

Ingredientes

5 o 6 hojas de cualquier variedad de lechuga

2 tazas grandes de agua

1 sobre de estevia o miel (opcional)

Preparación

Debes poner a hervir dos tazas de agua. Cuando esté haciendo ebullición agrega las hojas de lechuga y déjalas por aproximadamente 10 minutos.

Deja reposar el té y bebe una taza antes de ir a dormir.

También si este metodo no te resulta te dejamos otra alternativa con laurel.